溜肩为什么叫美人肩?溜肩怎么练成平肩?
2023-04-12 13:52:40 来源: 驱动中国网


【资料图】

叫美人肩的原因:

1、溜肩被叫做美人肩是因为在古人的审美中,溜肩的女子形态美丽,有种柔弱无骨的感觉,而且溜肩说明家庭比较好,十指不沾阳春水,所以肩颈部位的肌肉不发达,才产生的溜肩。

2、现代的审美和古代不同,现在更流行具有力量感的、健康有活力的感觉,所以直角肩、天鹅颈这种受到人们的欢迎,

如何练成平肩:

1、肩部的功能锻炼。做一些能锻炼肩部肌肉的活动,如举哑铃、俯卧撑和开合跳等肩部外展运动,让整个肩部打开。通过这种锻炼以后,会造成肌肉的丰满。

2、佩戴肩部矫正支具。可以通过佩戴肩背部塑形带或等支具,协助保持正常姿势。同时在平时的生活工作中,要保持肩部正确的姿态。

3、进行理疗。辅助进行局部的肩部按摩、推拿、针灸等方法,也可以刺激肩部肌肉的新陈代谢,改善肩部肌肉的微循环,改善溜肩的症状。

4、手术治疗。可以进行X光拍片检查,如果是骨骼导致的滑肩,需要手术治疗矫正。

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