【文艺星青年按】今天是节气立夏，是农历24节气中的第7个节气，也是夏天的第一个节气。《月令七十二候集解》里说到：立夏，四月节，立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。告别了春天，来向夏天说句早安吧!

立夏|绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第1个节气，表示孟夏时节的正式开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”

立夏|三侯

蝼蝈鸣

蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出

今一名蝼蛄，一名螜

各地方言之不同也

《夏小正》有云

三月螜则鸣是也

这一节气中首先可听到蝼蛄鸣叫

蚯蚓出

《历解》曰

阴而屈者，乘阳而伸见也

此时节中，我们可以看到蚯蚓掘土

王瓜生

在这一时节的田间地头

除了有蝼蛄聒噪、蚯蚓松土

王瓜的藤蔓也渐次攀爬生长

这就是初夏的物候景象

立夏|天气

虽然此节气是夏季的开始，但夏天的脚步并没有那么快。

近期三天冷空气将继续南下影响，中央气象台预计，长江中下游及以北大部地区先后有4～6级偏北风，气温下降4～8℃，内蒙古东部、东北地区等地的部分地区降温幅度可达10℃以上，内蒙古西部、南疆盆地等地有扬沙或浮尘。

其中北方降温的范围将会进一步扩大，其中像是内蒙古东南部、黑龙江南部和东部、吉林、辽宁等地降温幅度将达到8-16℃。内蒙古大部、河北北部、东北地区大部最高气温普遍将下降至20℃以下，哈尔滨、长春、沈阳都将迎来单日10℃以上的降温，最高气温下降到10多度。北京、天津、石家庄最高气温也将会下降到20℃出头。

今天，华北、东北一带气温将会开始回升，江淮、黄淮一带将会迎来4-8℃的降温，宁夏、甘肃东南部、陕西、湖北、山西南部、河南等地降温幅度将达到6-12℃。

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立夏|养生

立夏之后，天气逐渐转热

饮食原则是“春夏养阳”

养阳重在养心

养心可多喝牛奶

多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等

平时多吃蔬菜、水果及粗粮

可增加纤维素、维生素B、C的供给

能起到预防动脉硬化的作用

立夏以后气温渐升，易出汗

许多人因怕热怕出汗

整天躲在空调房间里

容易出现不同程度的气滞血瘀症状

事实上，适当地出汗可以降低体温

夏季锻炼身体

应选择散步、慢跑等有氧运动

并在运动后适当饮温水，补充体液

立夏|诗词

闲居初夏午睡起

杨万里

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。

日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

这首诗选用了梅子、芭蕉、柳花等物象来表现初夏这一时令特点。诗中“软”字，表现出诗人闲散的意态;“分”字也很传神，意蕴深厚而不粘滞。

初夏即事

王安石

石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。

晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。

此诗取景别致，成独到意境。首句静景，次句动景，三句景物稍虚，却写出光明、温暖和特殊的香气——麦香。结句写另一景，绿阴幽草。

幽居初夏

陆游

湖山胜处放翁家，槐树阴中野径斜。

水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。

箨龙己过头番笋，木笔犹开第一花。

叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。

诗的前六句极写幽静的景色之美，显示诗人怡然自得之乐。但尾联陡然一转，大书一个“老”字，顿兴“万物得时，吾生行休”之叹，古井中漾起微澜，结出诗情荡漾。

浣溪沙

苏轼

麻叶层层檾叶光，谁家煮茧一村香。隔篱娇语络丝娘。

垂白杖藜抬醉眼，捋青捣麨软饥肠。问言豆叶几时黄。

“一村香”三字写尽了香气浓郁、芳香四溢之感。隔篱娇语络丝娘，循着香气望去，便听见缫丝的妇女在隔着篱笆娇语交谈、轻声欢笑，场景逼真，富有情趣。

立夏

赵友直

四时天气促相催，一夜薰风带暑来。

陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。

莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。

睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。

宋人赵友直的《立夏》挺有意味，前四句描述了孟夏之初的物候景象，后四句便融进了立夏后的小资感慨，不知道是不是在怀念某个佳人。